Нормативы фп для военнослужащих 2023 мужчины по контракту
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Нормативы фп для военнослужащих 2023 мужчины по контракту». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Наверняка каждому, кто хоть немного занимается спортом и старается поддерживать себя в хорошей физической форме, интересны нормативы, которые обязаны сдавать военнослужащие контрактники. Далее предлагаем вашему вниманию обязательные нормативы физподготовки в армии, ВДВ и спецназе.
Обязательные нормативы физподготовки в армии и спецслужбах России (6 фото)
Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.
Нфп 2022 для военнослужащих изменения
2 возрастной группы (25 -29) 3 28 180 160 120 240 210 160 300 270 200 220280340 210270330 202160320 180240300 2 190 170 130 250 220 170 310 280 210 230290350 220280340 210270330 190250310 1 200 180 140 260 230 180 320 290 210 240300360 230290350 220280340 202160320 Военно-служащие по контракту 3 возрастной группы (30 — 34) 3 24 160 140 100 220 190 140 250 220 150 190250280 180240270 170230260 160220250 2 170 150 110 230 200 150 270 240 170 202160300 190250290 180240280 170230270 1 180 160 120 240 210 160 290 250 190 220270320 210260310 202150300 180240290 Военно-служащие по контракту 4 возрастной группы (35 — 39) 3 220 170 110 230 200 130 180240280 170230270 160220260 150202130 2 160 140 90 210 180 120 250 220 150 190250280 180240270 170230260 160210250 1 170 150 100 230 200 140 270 230 170 210260300 202150290 190240280 170230270 Военно-служащие по контракту 5 возрастной группы (40 — 44) 3 200 120 100 — — — 160200 150190 140180 120210 2 130 100 80 180 140 110 — — — 170230 160210 150200 130180 1 140 120 90 190 160 120 — — — 180230 170220 160210 140190 Военно-служащие по контракту 6 возрастной группы (45 — 49) 3 16 90 60 50 — — — — — — 130 120 110 90 2 100 70 60 — — — — — — 140 130 120 100 1 120 90 80 — — — — — — 160 150 140 120 Военно-служащие по контракту 7 возрастной группы (50-54) 3 12 80 50 40 — — — — — — 120 110 100 80 2 90 60 50 — — — — — — 130 120 110 90 1 110 80 70 — — — — — — 150 140 130 110 Военно-служащие по контракту
Все военнослужащие армии РФ для осуществления проверки качества их физподготовки условно подразделяются на три категории:
Распорядок в армии
- Служащие подразделений специального назначения, морской пехоты, разведки, десантно-штурмовых, воздушно-десантных войск.
- Личный состав подразделений, курсанты и абитуриенты военных профильных ВУЗов.
- Снабженцы, медицинский, технический и остальные представители обслуживающего персонала.
Подобное распределение военнослужащих на категории целиком оправдано и обусловлено тем, что уровень физподготовки у солдат, находящихся на передовой, должен быть более высоким, нежели у лиц, род деятельности которых обеспечение войск.
Согласно нормам Приказа №200, физическая подготовка — это процесс, целью которого является улучшение физических качеств военнослужащего. Формирование таблицы начисления баллов осуществляется на основе индивидуальных особенностей, демографических показателей и требований той или иной должности.
- ловкость (комплекс мероприятий, направленных на умение быстро реагировать на смену условий окружающей среды, а также принятие решений при недостатке времени и в экстренных ситуациях);
- быстрота (развитие навыков быстрого передвижения на всех видах местности, в том числе и во время преодоления препятствий);
- силовые упражнения (занятия обще-укрепительного действия, а также способствующие росту мышечной массы);
- приемы рукопашного боя (включают способы самозащиты, приемы задержания, обезоруживания, уклонения от пистолета и удара ножом, а также методы освобождения от захватов);
- выносливость (получение удовлетворительных результатов в некомфортных условиях);
- плавание (применяется только во время призыва на службу в ВВС и морские силы).
Установлены особенности физической подготовки военнослужащих женского пола, в военно-учебном заведении, при подготовке и в ходе боевых действий. Для проведения занятий и выполнения нормативов военнослужащими по контракту определены возрастные группы с учетом пола.
Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН).
Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.
Как определяется число баллов и их стоимость
Каждый год, начиная с 2021-го, пенсионер может получить не более 10 пенсионных баллов. При этом максимальное количество – 10 баллов – дается за уплату взносов на обязательное пенсионное страхование с предельной суммы доходов.
То есть, работодатель уплачивает за работника 22% от его зарплаты в Пенсионный фонд. Затем этот взнос делится на 2 части:
- 6% идут на солидарную часть и не учитываются в сумме будущей пенсии;
- 16% идут на индивидуальный личный счет и пересчитываются в баллы.
А пересчитываются они пропорционально предельной сумме взносов и 10 баллам. Так, получить 10 баллов в 2022 году можно будет, если сделать за год взносов с суммы в 1 565 000 рублей:
- максимальная сумма взносов, которые будут учитываться на ИЛС – 250 400 рублей;
- зарплата, которая дает право на максимальное число баллов – 130 416,67 рублей.
Другими словами, за зарплаты в 130 тысяч рублей или в 150, 200 или 300 тысяч рублей работник получит одинаковые 10 пенсионных баллов. А вот если зарплата будет меньше 130 тысяч рублей, число баллов будет рассчитываться именно как пропорция. Примеры расчета:
- при зарплате в 30 000 рублей работнику за год начислят: (30 000 * 0,16 * 12 / 250 400) * 10 = 2,300 балла;
- при зарплате в 50 000 рублей работнику за год начислят: (50 000 * 0,16 * 12 / 250 400) * 10 = 3,834 балла;
- при зарплате в 100 000 рублей работнику за год начислят: (100 000 * 0,16 * 12 / 250 400) * 10 = 7,668 балла.
Взносы на всю зарплату свыше 130 416 рублей
работодатель будет платить по ставке 10%, и они пойдут полностью на солидарную часть пенсии (то есть, не будут учитываться при расчете пенсии).
Однако есть еще одно нововведение. С апреля 2022 года предприятия малого и среднего бизнеса
при соблюдении ряда условий могут платить страховые взносы в размере всего 15%. Схема такая:
- все доходы работника за месяц делятся на 2 части: МРОТ и все, что сверху;
- за МРОТ взносы идут по стандартной ставке (30%, из которых 22% – на ОПС, из которых 16% идут на индивидуальную часть);
- за все, что сверху МРОТ, ставка составляет 15%, из которых на ОПС идут 10%;
- все эти 10% идут на индивидуальную часть взноса;
- все взносы на сумму свыше предельной ставка будет также 10%, но она пойдет уже на солидарную часть, и в расчете пенсии не учитывается.
Разберем на примере. Если учесть, что по данным Минтруда МРОТ на 2022 год будет принят в размере 13 890 рублей
, расчеты такие:
- при зарплате в 30 000 рублей работнику за год начислят: ((13 890 * 0,16 + (30 000 – 13 890) * 0,1) *12) / 250 400 * 10 = 1,837 балла;
- при зарплате в 50 000 рублей работнику за год начислят: ((13 890 * 0,16 + (50 000 – 13 890) * 0,1) * 12) / 250 400 * 10 = 2,796 балла;
- при зарплате в 100 000 рублей работнику за год начислят: ((13 890 * 0,16 + (100 000 – 13 890) * 0,1) * 12) / 250 400 * 10 = 5,192 балла.
Какие физические упражнения предусмотрены в армии РФ
Для выработки у бойцов российской армии высокого уровня боевой подготовки была разработана специальная программа сдачи нормативов, в которую входят следующие физические упражнения:
- Подтягивания на перекладине, норматив отжиманий от пола и брусьев в армии, подъем-переворот на перекладине;
- Тренировка бойцов на ускорение (100-метровка) и выносливость (3 км), челночный бег;
- Полоса препятствий – обязательный норматив для всех военнослужащих в независимости от рода войск, подразделения, в т.ч. пола бойца.
- Отличаться могут только варианты препятствий (по сложности) и продолжительность самой полосы;
- Комплексные физические упражнения, которые предназначены для повышения общей физической формы бойцов;
- Упражнение на выносливость – лыжный спринт на 5 км;
- Рукопашный бой. Как правило, особое внимание уделяется борьбе в партере и смешанному стилю боя.
Сдача нормативов при заключении контракта
Решение заключить контракт с МО РФ ко многим приходит спонтанно, или вынуждено, под давлением жизненных обстоятельств, основным из которых является бедственное финансовое положение. К тому времени, как гражданский человек «созреет» до принятия решения, его физические кондиции утрачивают присущие юности гибкость, скорость и подвижность. Если решение приходит после 30 лет – у многих появляются проблемы с избыточным весом и развитием заболеваний опорно-двигательного аппарата.
А проходить испытания на физическую подготовку приходится всем. Учитывая хронический недостаток кадров в российской армии, пренебрегать добровольцами только по причине их слабой физической подготовки – нецелесообразно. Поэтому, нормативы для кандидатов на контракт носят очень щадящий характер.
Доступны любому офисному работнику, никогда не занимавшемуся физическим трудом.
Разработаны специальные нормативы по возрастным группам военнослужащих, по двум большим возрастным группам:
До 30 лет и после 30 лет — для мужчин, для женщин – до 25 лет и после 25 лет.
Для мужчин разработан комплекс из 9 упражнений, для женщин – из 7.
Они распределены по трем категориям:
- сила;
- скорость;
- выносливость.
Однако, кандидату не следует опасаться, что его заставят выполнить весь комплекс. По желанию, и в соответствии со своими физическими данными, он вправе выбрать любые 3. Они и будут являться «зачетными».
Нфп таблица начисления баллов за упражнения
Первая, вторая и третья группы на силу должны выполнять:
- Подтягивания на перекладине
- Подъем переворотом на перекладине
- Толчок двух гирь
На быстроту:
- Бег на 60 метров;
- Бег на 100 метров;
- Челночный бег 10 на 10;
Военно-прикладными навыками называют:
- Комплекс приемов рукопашного боя
- Специальный комплекс приемов
- Преодоление полосы с препятствиями
- Бег с преодолением препятствий
- Марш-бросок на 5 и 10 километров
К нормативам на выносливость относят:
- Бег на три километра
- Бег на пять километров
- Лыжная гонка на пять километров
Солдаты 1 категории:
- Четвертая возрастная группа выполняют пять упражнений на ловкость, силу, быстроту, выносливость и военно-прикладные навыки;
- Пятая группа – четыре упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила, прикладные навыки и выносливость;
- Восьмая группа – три упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила и выносливость.
Нормативы разработаны для служащих по контракту до тридцати лет.
- Мужчины до тридцати лет должны выполнить: отжимания – 45 раз, подтягивания – десять раз, бег на сто метров за пятнадцать секунд, кросс на три километра за четырнадцать минут.
- Мужчины после тридцати лет должны выполнять: отжимания – 40 раз, подтягивания – восемь раз, бег на сто метров за 16 секунд и кросс три километра за пятнадцать минут.
- Женщины до 25 лет должны выполнять отжимания 12 раз, наклоны туловища 25 раз, бег на сто метров за 19 секунд и кросс на три километра за 25 минут.
- Женщины после 25 лет должны выполнять отжимания на 10 раз, наклоны туловищу 20 раз, бег на сто метров за 25 секунд и кросс на три метра тридцать минут.
Все испытания проводятся, только если погодные условия от +15 до 35 градусов. Если погодные условия не позволяют, то проводятся в спортивном зале.
Солдаты-срочники должны выполнить:
- Подтягивание на перекладине, подъем силой и переворотом на силу;
- Бег на 60, 10 метров на быстроту;
- Прыжок через коня, передвижение по бревну на ловкость;
- Общий комплекс рукопашного боя, марш-бросок на пять километром для проверки прикладных навыков.
- Бег на пять и три километра на выносливость.
Приложение N 16. Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих
Требованием, предъявляемым к минимальному уровню физической подготовленности кандидатов, является выполнение минимального порогового уровня в одном упражнении — 26 баллов и в сумме по результатам выполнения четырех упражнений — 170 баллов.
Начисление балов за выполнение отдельных физических упражнений осуществляется в соответствии с Таблицами начисления баллов согласно приложениям № 14; 15 к ст. 234 НФП-2009.
Для определения уровня физической подготовленности кандидатов, поступающих в ТОВВМУ имени С.О. Макарова, используется таблица перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 — балльную шкалу.
Сумма баллов за выполнение упражнений
В четырех упражнениях по физической подготовке:
- «удовлетворительно» 170-209 (баллы 25…64)
- «хорошо» 210-229 (баллы 65…84)
- «отлично» 230 и более (баллы 85…100)
Если кандидат набирает 245 баллов и более в четырех упражнениях, то его результат при переводе по 100-балльной шкале равняется только 100 баллам.
Если кандидат отказывается или не прибывает выполнять упражнение без уважительной причины, то он оценивается на «неудовлетворительно» и получает 0 баллов. Кандидат, не выполнивший назначенное упражнение, оценивается по нему на «неудовлетворительно» и также получает 0 баллов.
На выполнение каждого упражнения кандидату дается только одна попытка. Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается.
Для служащих по контракту женщин
| Оценка | Военнослужащие по призыву, прослужившие менее 6 месяцев | Военнослужащие по призыву, прослужившие более 6 месяцев |
| «Отлично» | 14,4 с | 14,2 с |
| «Хорошо» | 15,0 с | 14,6 с |
| «Удовлетворительно» | 16,0 с | 15,6 с |
В армии всё должно быть по уставу – и тренировки тоже. Физическая подготовка военнослужащих во всех частях страны проводится в соответствии с едиными нормами, приложением к приказу Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г. № 200: «Наставления по физической подготовке в Вооружённых Силах Российской Федерации».
для военнослужащие, проходящие военную службу по призыву
Военнослужащие, проходящие военную службу по призыву проверяются по упражнениям программы физической подготовки, характеризующим основные физические качества и военно-прикладные навыки:
сила: № 4 – подтягивание на перекладине, № 6 – подъем переворотом на перекладине, № 7 – подъем силой на перекладине;
быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, (в зимнем периоде обучения № 42 – челночный бег 10 х 10 м);
ловкость: № 16 – прыжок ноги врозь через коня в длину, № 14 – прыжок согнув ноги через коня (козла), № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер упражнения для выполнения определяет проверяющий), № 22 – передвижение по узкой опоре (бревну);
военно-прикладные навыки: № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя, №32-37 – преодоление полосы препятствий (в зависимости от принадлежности к виду, роду войск), № 38 – преодоление полосы препятствий в составе подразделения, № 39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения, № 48 – марш-бросок на 5 км, № 55 – марш на лыжах в составе подразделения на 5 км;
выносливость: № 46 – бег на 3 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом).
Таблица баллов по ФИЗО
Как уже было сказано выше, сдача нормативов осуществляется на основании балльной системы, где максимальная оценка — 100 очков. Рассчитывается окончательная отметка в сумме всех показателей и оценок за них. Так, возможно получение следующих отметок:
Самое важное условие, которое обязательно предстоит учитывать — это возраст военнослужащего. Так, различают 8 возрастных групп физической подготовки, принимающихся за основу при формировании нагрузок
Таблица №2 «Распределение военнослужащих на ранги по возрасту»
| Возрастная группа | Периоды |
|---|---|
| 1 | до достижения 25-летнего возраста |
| 2 | 26-30 |
| 3 | 31-35 |
| 4 | 36-40 |
| 5 | 41-45 |
| 6 | 46-50 |
| 7 | 51-55 |
| 8 | после 55-ти лет |
Учитывая специфику деятельности, полное освобождение от физических нагрузок, а также сдачи нормативов не допускается. Исключение составляют существенные противопоказания доктора.
Поправки к результатам за выполненное упражнение
|
Упражнение |
Единица изм. |
Поправки к результатам |
|||
|
а |
б |
в |
|||
|
Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий |
с |
– |
5 |
10 |
|
|
Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения |
с |
– |
5 |
10 |
|
|
СКУ для курсантов военно-учебных заведений, готовящих специалистов для подразделений и воинских частей Сухопутных войск |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
СКУ для курсантов военно-учебных заведений, готовящих специалистов для танковых, зенитно-ракетных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских частей |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
СКУ для военнослужащих ВДВ |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
СКУ для военнослужащих наводных кораблей и подводных лодок, курсантов военно-учебных заведений (учебных воинских частей) готовящих специалистов для надводных кораблей и подводных лодок |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
Специальное контрольное упражнение (СКУ) на горной полосе препятствий |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
Бег 60 м в экипировке |
с |
– |
0,3 |
0,5 |
|
|
Бег на 40 м со сменой направления |
с |
– |
0,5 |
1,0 |
|
|
Бег на 1 км |
с |
0.15 |
0.10 |
0.15 |
|
|
Бег на 3 км |
мин., с |
1.30 |
0.50 |
1.30 |
|
|
Бег на 5 км |
мин., с |
2.00 |
2.30 |
3.00 |
|
|
Марш-бросок на 5 км |
мин., с |
2.00 |
1.00 |
2.00 |
|
|
Марш-бросок на 10 км |
мин., с |
2.30 |
1.30 |
2.30 |
|
|
Марш-бросок на 5 км в составе подразделения |
мин., с |
– |
2.00 |
2.00 |
|
|
Марш-бросок на 10 км в составе подразделения |
мин., с |
– |
5.00 |
5.00 |
|
|
Лыжная гонка на 5 км |
мин., с |
– |
2.00 |
2.00 |
|
|
Лыжная гонка на 10 км |
мин., с |
– |
5.00 |
5.00 |
|
|
Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км |
мин., с |
– |
2.00 |
4.00 |
|
|
Марш на лыжах в составе подразделений на 10 км |
мин., с |
– |
5.00 |
7.00 |
|
|
Марш на лыжах на 20 км в составе подразделения |
мин., с |
– |
10.00 |
15.00 |
|
|
Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой |
мин., с |
– |
1.20 |
2.00 |
|
|
Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения: ‑ 1100 ‑ 3100 |
мин., с |
– |
0,20 1,10 |
0,30 1,20 |
|
|
Комплексное упражнение «Квадрат» |
мин., с |
– |
0,3 |
0,5 |
|
|
Комплексное упражнение. Бег на 1 км с преодолением специального контрольного упражнения для военнослужащих воинских частей и подразделений, предназначенных для действий в горах |
мин., с |
– |
0.50 |
1.10 |
Проверка военнослужащих по плаванию проводится при температуре воды не ниже плюс 20°С, лыжным гонкам и маршу на лыжах – при температуре воздуха не ниже минус 20°С, по другим физическим упражнениям – не ниже минус 20°С и не выше плюс 30°С.
Таблица баллов за выполнение упражнений по физической подготовке для женского пола
17.05.2011 Приложения (НФП), Таблицы оценки и начисления баллов по физической подготовке, Физическая подготовка: нормативы, статьи, баллы 2,325 Просмотры
| баллы | Упражнение N 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежа | Упражнение N 2 наклоны туловища из положения лежа | Упражнение N 22 передвижения по бревну или по узкой опоре | Упражнение N 32а общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий | Упражнение N 39а бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения | |||
| Количество раз | Количество раз | мин, с | мин, с | мин, с | ||||
| до 30 лет | после 30 лет | до 30 лет | после 30 лет | До 10 чел. | Свыше 10 чел. | |||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 100 | 34 | 20 | 55 | 50 | 10,0 | 2.00 | 6.30 | 7.15 |
| 99 | 33 | – | 10,1 | 2.01 | 6.31 | 7.16 | ||
| 98 | 32 | 19 | 54 | 49 | 10,3 | 2.02 | 6.32 | 7.17 |
| 97 | 31 | – | 10,4 | 2.03 | 6.33 | 7.18 | ||
| 96 | 30 | 18 | 53 | 48 | 10,5 | 2.04 | 6.34 | 7.19 |
| 95 | – | – | 10,6 | 2.05 | 6.35 | 7.20 | ||
| 94 | 29 | – | 52 | 47 | 10,7 | 2.06 | 6.36 | 7.21 |
| 93 | – | 17 | 10,8 | 2.07 | 6.37 | 7.22 | ||
| 92 | 28 | – | 51 | 46 | 10,9 | 2.08 | 6.38 | 7.23 |
| 91 | – | – | 11,0 | 2.09 | 6.39 | 7.24 | ||
| 90 | 27 | 16 | 50 | 45 | 11,1 | 2.10 | 6.40 | 7.25 |
| 89 | – | – | 11,3 | 2.11 | 6.41 | 7.26 | ||
| 88 | 26 | – | 49 | 44 | 11,4 | 2.12 | 6.42 | 7.27 |
| 87 | – | 15 | 11,5 | 2.13 | 6.43 | 7.28 | ||
| 86 | 25 | – | 48 | 43 | 11,6 | 2.14 | 6.44 | 7.29 |
| 85 | – | – | 11,7 | 2.15 | 6.45 | 7.30 | ||
| 84 | 24 | 14 | 47 | 42 | 11,8 | 2.16 | 6.46 | 7.31 |
| 83 | – | – | 11,9 | 2.17 | 6.47 | 7.32 | ||
| 82 | 23 | – | 46 | 41 | 12,0 | 2.18 | 6.48 | 7.33 |
| 81 | – | 13 | 12,1 | 2.19 | 6.49 | 7.34 | ||
| 80 | 22 | – | 45 | 40 | 12,3 | 2.20 | 6.50 | 7.35 |
| 79 | – | – | 12,4 | 2.21 | 6.51 | 7.36 | ||
| 78 | 21 | 12 | 44 | 39 | 12,5 | 2.22 | 6.52 | 7.37 |
| 77 | – | – | 12,7 | 2.23 | 6.53 | 7.38 | ||
| 76 | 20 | – | 43 | 38 | 12,8 | 2.24 | 6.54 | 7.39 |
| 75 | – | – | 12,9 | 2.25 | 6.55 | 7.40 | ||
| 74 | – | 11 | 42 | 37 | 13,0 | 6.56 | 7.41 | |
| 73 | 19 | – | 13,1 | 2.26 | 6.57 | 7.42 | ||
| 72 | – | – | 41 | 36 | 13,3 | 6.58 | 7.43 | |
| 71 | – | – | 13,4 | 6.59 | 7.44 | |||
| 70 | 18 | – | 40 | 35 | 13,5 | 2.27 | 7.00 | 7.45 |
| 69 | – | 10 | 13,6 | 7.01 | 7.46 | |||
| 68 | – | – | 39 | 34 | 13,7 | 7.02 | 7.47 | |
| 67 | 17 | – | 13,8 | 2.28 | 7.03 | 7.48 | ||
| 66 | – | – | 38 | 33 | 13,9 | 7.04 | 7.49 | |
| 65 | – | – | 14,0 | 7.05 | 7.50 | |||
| 64 | 16 | – | 37 | 32 | 14,4 | 2.29 | 7.06 | 7.51 |
| 63 | – | 9 | 14,5 | 7.07 | 7.52 | |||
| 62 | – | – | 36 | 31 | 14,6 | 7.08 | 7.53 | |
| 61 | 15 | – | 14,7 | 7.09 | 7.54 | |||
| 60 | – | – | 35 | 30 | 14,8 | 2.30 | 7.10 | 7.55 |
| 59 | – | – | 14,9 | 7.11 | 7.56 | |||
| 58 | 14 | – | 34 | 29 | 15,0 | 7.12 | 7.57 | |
| 57 | – | – | 15,1 | 2.31 | 7.13 | 7.58 | ||
| 56 | – | 8 | 33 | 28 | 15,3 | 7.14 | 7.59 | |
| 55 | 13 | – | 15,4 | 7.15 | 8.00 | |||
| 54 | – | – | 32 | 27 | 15,5 | 2.32 | 7.16 | 8.01 |
| 53 | – | – | 15,6 | 7.17 | 8.02 | |||
| 52 | 12 | – | 31 | 26 | 15,7 | 7.18 | 8.03 | |
| 51 | – | – | 15,8 | 2.33 | 7.19 | 8.04 | ||
| 50 | – | 7 | 30 | 25 | 15,9 | 7.20 | 8.05 | |
| 49 | 11 | – | 16,0 | 7.21 | 8.06 | |||
| 48 | – | – | 29 | 24 | 16,1 | 2.34 | 7.22 | 8.07 |
| 47 | – | – | 16,3 | 7.23 | 8.08 | |||
| 46 | 10 | – | 28 | 23 | 16,4 | 7.24 | 8.09 | |
| 45 | – | – | 16,5 | 2.35 | 7.25 | 8.10 | ||
| 44 | – | 6 | 27 | 22 | 16,6 | 7.26 | 8.11 | |
| 43 | – | – | 16,7 | 7.27 | 8.12 | |||
| 42 | 9 | – | 26 | 21 | 16,8 | 2.36 | 7.28 | 8.13 |
| 41 | – | – | 16,9 | 7.29 | 8.14 | |||
| 40 | – | – | 25 | 20 | 17,0 | 7.30 | 8.15 | |
| 39 | – | – | 17,1 | 2.37 | 7.31 | 8.16 | ||
| 38 | 8 | 5 | 24 | 19 | 17,3 | 7.32 | 8.17 | |
| 37 | – | – | 17,4 | 7.33 | 8.18 | |||
| 36 | – | – | 23 | 18 | 17,5 | 2.38 | 7.34 | 8.19 |
| 35 | – | 17,6 | 7.35 | 8.20 | ||||
| 34 | 7 | – | 22 | 17 | – | 7.36 | 8.21 | |
| 33 | – | – | 17,7 | 2.39 | 7.37 | 8.22 | ||
| 32 | – | – | 21 | 16 | – | 7.38 | 8.23 | |
| 31 | – | 4 | 17,8 | 7.39 | 8.24 | |||
| 30 | 6 | – | 20 | 15 | – | 2.40 | 7.40 | 8.25 |
| 29 | – | – | 17,9 | 7.41 | 8.26 | |||
| 28 | – | – | 19 | 14 | – | 7.42 | 8.27 | |
| 27 | – | – | 18,0 | 2.41 | 7.43 | 8.28 | ||
| 26 | 5 | – | 18 | 13 | – | 7.44 | 8.29 | |
| 25 | – | – | – | 7.45 | 8.30 | |||
| 24 | – | – | 17 | 12 | 18,1 | 2.42 | 7.46 | 8.31 |
| 23 | – | 3 | – | 7.47 | 8.32 | |||
| 22 | 4 | – | 16 | 11 | – | 7.48 | 8.33 | |
| 21 | – | – | 18,2 | 2.43 | 7.49 | 8.34 | ||
| 20 | – | – | 15 | 10 | – | 7.50 | 8.35 | |
| 19 | – | – | – | 7.51 | 8.36 | |||
| 18 | 3 | 2 | 14 | 9 | 18,3 | 2.44 | 7.52 | 8.37 |
Нормативы по физической подготовке
Когда девушка готова посвятить себя службе в Вооруженных силах по договору, то надо обратиться в военкомат по месту жительства с заявлением, прибыть на пункт набора контрактников, поступить в учебное заведение для получения военной специальности.
После собеседования, выяснения причин выбора службы будущий контрактник проходит медицинскую комиссию, сдает нормативы показателей физической выносливости, силы, быстроты, проходит ряд психологических тестов. Приоритет будет у тех, кто коммуникативен, умеет быстро принимать решения, адекватно действует в трудных ситуациях.
Чтобы подписать контракт, женщине надо приготовить папку с документами:
- паспортом;
- заполненной анкетой;
- фотографиями 3х4;
- копией документа об образовании;
- ксерокопией трудовой книжки;
- автобиографией;
- выпиской из Домовой книги;
- копией свидетельства о заключении брака и рождении ребенка (если есть);
- характеристикой с места работы или учебы;
- фотографией 9х12 в анфас.
Все копии должны быть заверены соответствующими органами. Определяет профессиональную пригодность кандидата относительно конкретной должности специальная комиссия. Она дает заключение и присваивает категорию, первую или вторую.
При третьей – кандидат рекомендуется на должность условно. А четвертая – говорит о том, что воинская специальность не рекомендована конкретной кандидатке. Первый договор заключают с девушкой на прохождение воинской службы на 3 года.
Набор на службу по договору в СПБ проходит в пунктах отбора на военную службу по контракту и военных комиссариатах Ленинградской области и города Петербурга. Город Чита, Забайкальский край располагают на своей территории части для контрактников-женщин.
Это Дисциплинарная воинская часть, Учебная танковая. В поселке городского типа Ясная открыты вакансии в Саперно-воинской части.
По законам России, представительницы женского пола, достигшие 18-ти лет, имеют право поступить на контрактную армейскую службу в РФ. Данное право сохраняется у них до наступления 35-ти лет.
Большинство женщин-военнослужащих работают в штабах либо занимаются различными вопросами технического характера.
С учётом физических характеристик женщин, определены минимальные требования ФИЗО, которые они должны выполнять на армейской службе. При составлении планов физнагрузки для женщин учитывается также и направление войск. Существующие нормативы прописаны в следующей таблице:
| Наименование упражнения | Установленный норматив | |
| До 30 лет | После 30 лет | |
| Отжимания, раз | 12 | 10 |
| Наклоны вперёд, раз | 25 | 20 |
| Бег на 60 м, сек. | 12,90 | 13,90 |
| Бег на 100 м, сек. | 19,50 | 20,50 |
| Бег с обратом (челночный) на 10×10 м, сек. | 38,00 | 39,00 |
| Бег на 1 км, мин. | 5,20 | 5,45 |
| Плавание 500 м/300 м, мин. | 11,00 | 11,30 |
Приказом №200 зафиксирован список методик, применяемых при оценке физической подготовленности призывников и контрактников.
Таблица №1 «Используемые направления и их особенности»
МетодикиХарактеристика
| Учебные занятия | Такие виды подготовки применимы ко всем должностям и видам войск. Более того, закреплено, что с личным составом воинского формирования должны проводиться регулярные теоретические и практические занятия. Во время уроков по теории формируются основные навыки и умения, а затем на практике осуществляется проверка усвоенного материала. В эту же группу включены учебно-тренировочные занятия по разным видам физической активности. Также обязательным является проведение инструктажей и формирование методических рекомендаций правильного выполнения упражнений |
| Ежедневная зарядка по утрам | Комплексные упражнения, направленные на общее укрепление организма. Во время выполнения упражнений оценивается целое состояние военных, а также выявляются возможные расстройства и недуги |
| Учебно-боевые | Все мероприятия, связанные с подготовкой личного состава к выполнению боевых операций. Включают комплекс упражнений на выносливость, скорость реакции и силу. Оценка полученных умений проводится во время выполнения учебных и тренировочных миссий |
| Спортивно-массовые | Проведение комплексных занятий и соревнований между разными воинскими формированиями или учебными группами. Оценка засчитывается по принципу «кто покажет себя лучше» |
| Самоподготовка | Приказом зафиксирован план тренировок в свободное от службы время, цель которого состоит в поддержании общего тонуса организма |
Нормативы для солдат срочной службы
При призыве солдат в армию во внимание принимается тот факт, что большинство из них приходят физически неподготовленными к чрезмерным нагрузкам. Следовательно, и таблица оценки физической подготовленности таких военнослужащих несколько легче, нежели для контрактников. Нормативы рассчитаны с учетом времени, которое будет отводиться для подготовки призывников.
Таблица №4 «Расчет баллов»
КатегорияОтметкаПодтяг., кол-воПолоса препят., c.Бег (длит. в км)Лыжи, 5 км
| 0,1 (сек.) | 1 (мин.) | 3 (мин.) | 10 (мин.) | (мин.) | ||||
| Срок несения службы не превышает полгода | 5 | 12 | 2,2 | 14,4 | 3,3 | 12,45 | 56 | 29 |
| 4 | 10 | 2,25 | 15 | 3,4 | 13,1 | 58 | 30 | |
| 3 | 7 | 2,35 | 16 | 4,1 | 13,45 | 62 | 31 | |
| Длительность подготовки больше 6-ти месяцев | Отл. | 13 | 2,15 | 14,2 | 3,25 | 12,3 | 56 | 28 |
| Хор. | 11 | 2,2 | 14,6 | 3,35 | 12,45 | 58 | 29 | |
| Удовл. | 9 | 2,3 | 15,6 | 4,05 | 13,2 | 60 | 30 |
Кроме этого, в зависимости от региона могут быть добавлены и другие виды нормативов. Например, в некоторых областях актуальны занятия и зачеты по плаванию.